003 | IST - Institute of Skiing Technology

Kiindulóhelyzet terpeszállás

1-2. ütem guggolás combra tartással,

3. ütem mozgásszünet,

4-5. ütem vissza kiindulóhelyzetbe.

A gyakorlatot a combra tartással kell kezdeni e közben a vállakat egyhén előre kell húzni!

Az alsó pozición vízszintes combokat értünk!